MENTALITY3 권태기 증상, 권태기 극복하는법 당신의 여자친구나 남자친구가 당신과 함께 있을 때 별로 안 행복해하는 증상 몇 가지를 소개한다. 애써 외면해왔는데 n년간 사귄 애인과 현재 권태기인 건 아닌지, 난 괜찮은데 애인은 권태기를 겪고 있는 건 아닌지 체크해보자. 권태기 증상 1. 대화가 없고 침묵이 김 절친이랑 있을 때는 침묵이 어색하지 않다. 오히려 어색하고 안 친한 사람과 있을 때 빈 사운드를 채우기 위해 이것저것 대화를 남발하기 쉽다. 지금 말하려는 건 이런 케이스가 아니다. 서로 사랑해서 사귄 연인이라면 정도의 차이만 있을 뿐, 함께 있을 때 미주알고주알 그날 있었던 일을 떠들고 일상을 공유하며 침묵 상태가 길어지지 않는 게 일반적이다. 하지만 권태기 상태인 커플들은 서로 맛집에 와놓고도, 영화를 봐놓고도 할 말이 없다. 마주앉은 상태.. 2023. 4. 6. 번아웃 증후군 4가지 매우 열심히 일하는 게 좋아보이지만 초를 오래 태울수록 더 빨리 소진되는 것처럼 내 몸도 한계에 다다르게 된다. 전문가의 조언을 통해 현재 내가 번아웃증후군인지 확인해보자. 번아웃 증후군 4가지 평소 하던 일에 배의 시간이 걸리고 무기력하다면 우울증이라고 생각할 수 있다. 그러나 우울증과 다른 문제인 번아웃증후군일 수 있다. 과학자들은 이 두 가지를 명백히 구분한다. 번아웃을 우울증과 혼동하고 항우울제나 요법으로만 해결한다면 고갈된 신체 및 호르몬 비축량을 회복하기 위해 수행해야 하는 행동 변화를 간과하게 된다. 이대로 방치하면 번아웃은 치명적일 수 있으니 번아웃에 대해 더 자세히 알아보자. 번아웃의 생물학 번아웃이란 특정 의학적 장애는 없지만 모든 의사는 장기간의 스트레스가 부정적인 결과를 가져온다고 .. 2023. 3. 30. 불편한 직장 동료 대하는 법 하루의 반을 보내는 회사에서 불편한 동료와 지내는 건 힘든 일이다. 익명의 누군가가 보낸 사연을 통해 적절한 심리 해결법을 알아보자. 불편한 직장 동료 대하는 법 고민 내용 전반적으로 제 삶을 돌아보면 늘 저를 축복받은 행복한 삶이었습니다. 저는 평화를 사랑합니다. 하지만 현재 부정적이고 수다스러운데다 서로 사이가 나쁜 두 명과 함께 일합니다. 그들과 같이 있으면 나쁜 에너지가 전염되어 힘듭니다. 그들이 변하길 바라지만, 차도는 없어보이고..회사를 그만두고 싶지만 지금 당장은 일자리가 필요합니다. 제가 그들 밑에 안 들어가니, 그들 각각은 나를 방해하기까지 합니다. 이것은 3년 동안 계속되고 있어요. 내가 만난 최악의 사람들입니다. 왜 하필 내가 이런 일을 겪어야 할까요? (익명의 회사원C) 상담 내용 .. 2023. 3. 29. 이전 1 다음
